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Re-flexión

 

Cada interrupción 
cuesta veintitrés minutos de reenfoque.
Un Pomodoro para cumplir
una labor ininterrumpida lleva veinticinco minutos.
 
Un Pomodoro es la unidad mínima 
de productividad y atención plena
para desempeñar competentemente cualquier tarea.
 
Sólo tenés que poner el celular
en modo No Molestar
durante veinticinco minutos.
 
Porque para trabajar en serio
necesitás cuatro horas de atención plena
todos los días.
 
Si no podés hacerlo, tenés un problema.
Porque cada mensaje recibido 
cuenta como interrupción.
 
 
Cada interrupción cuesta veintitrés minutos de reenfoque.
 
 
 
Releer en voz alta hasta que te entre en la cabeza.
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